الطب البديل

( المانجو ) ملكة الفواكه

تحميك من ((دستة أمراض))

تعد المانجو أحد أكثر الفواكه المحببة لدى الكبار والصغار,  ومع ارتفاع درجة الحرارة صيفا,  يسارع عشاق طعمها الرائع الى تناولها, أو شربها عصيرا, وهي تعتبر وجبة غذائية متكاملة, ولها العديد من الفوائد بجانب طعمها اللذييذ.

مضادة للأكسدة وتحمي من السرطان

تحتوي المانجو على مواد مضادة للأكسدة مثل حمض كيريستين وحمض الجــال, وهذه المواد تعمل على حماية الجسم من سرطانات القولون والدم والثدي والبروستاتا . 

منظف جيد للبشرة

تعتبر المانجو منظفا جيدا للبشرة , حيث تساعد في تنشيط المسام وتمنع انسدادها , وتطفي نضارة على الوجه .

تثبيت نسبة الكوليسترول

تحتوي المانجو على نسبة عالية من فيتامين (C) ,  واللاكتين , والألياف فضلا عن غناها بالبوتاسيوم ,  وهذه العناصر تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتنظيم معدل ضربات القلب . 

تبقي الجسم قلوياً

تحتوي المانجو على حمض الطرطريك والماليك وحمض الليمون , وهذه الاحماض تساعد في الحفاظ على الاحتياطي القلوي في الجسم  .

تساعد على فقدان الوزن

المانجو غنية بالفيتامينات والمواد المغذية التي تساعد الجسم على الشعور بالشبع  . وتحتوي على الأ لياف وهذا يعزز وظيفة الجهاز الهضمي عن طريق حرق السعرات الحرارية الاضافية, مما يساعد في إنقاص الوزن .

تنظم نسبة السكر

أوراق المانجو مفيدة جدا , للأشخاص اللذين يعانون من مرض السكر , حيث يمكنهم غلي هذه الاوراق وتركها منقوعة طوال الليل وتصفى , ليشرب المريض منها كوباً صباحاً , الأمر اللذي يساعد كثيراً على ضبط مستويات الانسولين في الدم . 

ثمرة الحب

تعتبر المانجو من الفواكه المثيرة للشهوة الجنسية وتسمى أيضاً (ثمرة الحب) , ويساعد فيتامين (E) اللذي يوجد بوفرة في المانجو في تنظيم الهرمونات الجنسية . 

تحمي من العمى الليلي

كوب واحد من شرائح المانجو يعطيك (25%) من كمية الحاجة اليومية من فيتامين (A), فهي تساعد في العناية بالعين وتحارب جفافها , وأيضاً تمنع العمى الليلي .

تعالج ضربة الشمس

تناول كوب من عصير المانجو البارد يجعلك تشعر بالانتعاش وتتخلص من درجة الحرارة المرتفعة في الصيف , ويمنع الحرارة من التسبب في الاصابة بالسكتة الدماغية .

تساعد على التركيز وتقوي الذاكرة

المانجو غنية بحمض الجلوتامين, وهو بروتين مهم للتركيز والذاكرة . يمكن أيضا إطعام المانجو للأطفال اللذين يجدون صعوبة في التركيز والحفظ اثناء الدراسة .

تعالج الأنيميا وتفيد الحوامل

ثمرة المانجو غنية بالحديد , وبالتالي تعتبر حلاً مثالياً للأشخاص اللذين يعانون من فقر الدم , وللسيدات في فترة انقطاع الطمث , مفيدة جداً للنساء الحوامل حيث تؤدي لزيادة مستويات الحديد والكاليسيوم .

أضرار الإفراط

رغم فوائد المانجو العديدة , إلا أن الافراط في تناولها قد يؤدي لأثار جانبية مزعجة جداً كالاسهال ومتاعب في الهضم وزيادة نسبة السكر في الدم وزيادة الوزن وتكون الحصوات في الكلى , وبالتالي يكفي تناول حبة مانجو واحدة يومياً , كما يجب الحرص الشديد بالنسبة لمرضى السكر والحساسية .